Трость не является таким простым в использовании прибором, как кажется. Трудно себе представить, что во время ее использования вы можете совершить много ошибок. В худшем случае эти ошибки могут даже привести к усилению болевых ощущений. Ниже вы найдете несколько советов, как правильно использовать палки для ходьбы, чтобы они выполняли свою функцию.
Правильно подобранная трость не только снижает риск падения, но также минимизирует нагрузку на суставы коленей и тазобедренные суставы, что в итоге позволяет избегать применения средств обезболивающих. Поэтому так важно купить подходящую модель трости. Чтобы сделать правильный выбор, стоит потратить на это немного времени. Чем руководствоваться при выборе трости?
Выберите трость с эргономичной ручкой. Благодаря этому нагрузку будет распределяться равномерно по всей ее поверхности, что, в свою очередь, разгрузит суставы руки и пальцев. Важна правильная высота трости. Чтобы ее определить встаньте прямо (в обуви) и опустите свободно руки. Ручка должна находиться на высоте борозды запястья.
Когда вы держите ручку палки в руке, локоть должен быть направлен под углом 15-20 градусов вниз. Проверьте, есть ли на конце палочки противоскользящая насадка с хорошей адгезией к основанию.