Для того чтобы занятия спортом принесли скорые положительные сдвиги, а полученный результат сохранился надолго, следует подумать о приеме специальных добавок. Спортивное питание представляет собой сбалансированные пищевые добавки, выступающие в роли дополнительных источников белков, углеводов, витаминов, аминокислот и других полезных веществ. В большинстве случаев человеку, активно занимающемуся спортом, получить все эти вещества только из пищи не представляется возможным.
Одним из популярных видов спортивного питания являются жиросжигатели – вещества природного или синтетического происхождения, которые способствуют ускоренному похудению. На сайте https://sporting.ua/kategoriya-sportivnoe-pitanie/jirosjigateli/ представлен огромный ассортимент жиросжигателей, которые стимулируют организм на переработку накопленного жира в полезную энергию, а также препятствуют усвоению жира, который поступает в организм вместе с каждой новой трапезой.
Какие жиросжигатели существуют
К основным видам жиросжигателей относятся:
- L-карнитин. Принимает непосредственное участие в расщеплении жирных кислот и углеводов. При их регулярном приеме значительно увеличивается качество процессов получения и расходования энергии. Этот полезный ингредиент вырабатывается и самим организмом человека, но при интенсивных занятиях спортом его бывает недостаточно.
- Термогенные жиросжигатели. С их помощью ускоряется обмен веществ. При регулярном приеме увеличивается температура тела, происходит стимуляция сердечно-сосудистой системы, что, в свою очередь, приводит к увеличению расхода калорий. Чем выше интенсивность физических нагрузок, тем выше эффективность приема этой группы жиросжигалетей.
- Диуретики. Предназначены для выведения лишней жидкости из организма. Прием диуретиков необходимо осуществлять в полном соответствии с инструкцией, так как бесконтрольное применение может привести к болезням выделительной системы и обезвоживанию.
- Блокаторы аппетита и калорий. Их главное предназначение – препятствование усвоения жира, поступающего с пищей. Их эффект получается за счет снижения общей калорийности пищи.
Жиросжигатели имеют ряд противопоказаний. Так, их запрещено принимать людям, склонным к перепадам давления и скачкам температуры тела. Их нельзя принимать на ночь, а при первых признаках появления тошноты, сонливости, нервного возбуждения рекомендуется уменьшить их количество.